Test test test

Test test test test test Test af oprulning af billeder

1

Du kan se en film med øvelserne på https://regionh.dk/oze eller ved at holde din smartphones kamera op foran QR-koden:

 

QR-kode

2

Her er en alternativ tekst
Test, hvor QR er i 20 procent

3

Sådan gør du

Du skal træne flere gange om dagen og lave hver øvelse 3-5 gange.

Øvelse 1

Sæt dig på gulvet, en sofa eller en seng med det dårlige ben strakt. Læg en tynd pude under knæet. Pres knæet ned i puden, indtil det spænder i lårmusklen. Lad det spænde i 3-5 sekunder, og slap derefter af i benet.

Illustration af øvelsen

4

Sat til 40 procent billedboks

5

Billede i 100 %. Det er i PNG

6

Frasen her indeholder et billede i JPG-format

Billedet er sat til 40 procent

7

Her er en alternativ tekst
Her er det samme billede i 30 procent,. Det er JPG. Det er i billedboks

8

i 100 p Bare som en blindtest

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

Beskrivelse

24 - sat til 90 % størrelse

25

Her er en alternativ tekst
Redaktør