Øvelser efter operation for kuskefinger (dupuytrens kontraktur)

Dupuytrens kontraktur er en sygdom i håndfladens bindevævsplade, som ligger mellem huden og bøjesenerne. Sygdommen danner hårde knuder i håndfladen og derefter knudrede strenge af bindevæv ud til fingrene.

Du skal bruge en skinne de første 2 uger

Når du er blevet opereret for kuskefinger, får du udleveret en skinne, som du skal benytte døgnet rundt de første 2 uger, undtaget når du laver øvelser eller er i bad.

Efter et par uger, kan du nøjes med at benytte skinnen om natten. Efter 2 måneder kan du tage skinnen af hele døgnet.

Øvelse 1

  • Løft den ene eller begge arme, så højt du kan. Albuerne skal være over hjertet. Hvis du kun løfter den ene arm, kan du støtte den med modsatte hånd.
  • Knyt hånden. Stræk og spred fingrene.

Øvelse 2

Grib fat om din finger lige under leddet tættest på din fingernegl. 

  • Bøj og stræk din finger aktivt i det yderste led

Øvelse 3

Hold rundt om nederste del af fingeren

  • Bøj aktivt fingeren i det første led og stræk ud igen

Øvelse 4

Knyt hånden til et fuldt håndknyt.

  • Placér raske hånds tommelfinger over den/de fingre, som ikke kan knytte med ned til et fuldt håndknyt. Pres fingeren/fingrene ned i håndfladen med  tommelfingeren.
  • Knyt hånden igen, således at du forsøger at holde det bøj, du lige har forceret med raske hånd.

Øvelse 5

  • Spred alle fingrene og saml dem igen

Øvelse 6

Placér grundstykket af din finger op ad en bordkant. Sørg for, at grundstykket er placeret op ad bordkanten under hele øvelsen. Støt fingeren med raske hånd, som vist på billedet.

  • Stræk fingeren, således at du forsøger at få hele fingeren til at røre bordkanten.
  • Hold strækket i ca. fem sekunder. Slap af i fingeren og gentag øvelsen.

Øvelse 7

Placér håndfladen på et bord.

  • Pres ned på grundstykket af fingeren med raske hånds tommelfinger, til du mærker et stræk.
  • Hold dette stræk i minimum 30 sekunder.
Redaktør